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今度新しく、古久家さんというラーメン屋さんが2021年夏オープンするとの事で楽しみにしております。

たくさんのお客さんでにぎわってほしいです。

外膜・中膜・内膜・深膜・浅膜・骨膜と体の深いところまでつながっておりそこの癒着を取るには外側からでは触ることも取る事も出来ません！

そこで関節のてこの原理を利用して筋膜の癒着にアプローチを目指すのが当院の方法になります。

せっかく頑張ってるのに休みたくないですよね。

お子様・ご両親の為に早急に良くなるようにスポーツ外傷にも取り組んでおります。

新年明けましておめでとうございます。お陰様で１１周年を迎えることができました。沢山の患者様と普段から支えてくれるスタッフや家族に心より感謝しております。昨年より、あかね訪問治療院を開設し訪問マッサージでも当院に通えない方、通えなくなってしまった方のサポート体制を充実させより多くの患者様のお力になれることを目指しております。

日頃の感謝を込めて１月中にご来院の患者様全ての方に豪華景品が当たる抽選会を行ないますのでぜひご参加ください。

12年目もよろしくお願いいたします。

この度、訪問マッサージ治療院を開設しました。歩行が大変な方、麻痺のある方、自宅で治療を受けたい方などのお力になれますように全力で行ってまいります。

ご本人、ご家族の方お悩みでしたらご相談下さい！

また、これを機会に鍼灸・按摩・マッサージの先生と提携しましたので

当院にて針治療も受けれますので『事前完全予約制』鍼治療されたい方もお電話受け付けております。

おかげさまで丸１０年を終え１１年目に入りました。これまでに３０００人以上の患者様に来院していただき感謝の気持ちでいっぱいです。

ご近所の方々を初め、御夫婦、ご家族、ご友人、お声を掛け合って一緒に来院していただいたり、引っ越されても、磯子、センター南、大倉山から引き続き来ていただける患者さんが居て。更には、ご紹介により町田や南林間、星川から電車を使って来ていただいたりの１０年間は、私の人生において出会いとご縁という大変貴重な財産教えていただきました。

これからも、更に多くの方との出会いを大切にするとともに足を運んでくれる患者さんの期待に応えるように頑張ります。

楽トレを始めて２ヶ月食事制限なし、運動なしで始める前は中年太りのビール腹でしたが、飲むことを止めず食べることを止めずでも変わりました。

これから夏に向けて楽トレ続けていきますので、また来月半ばに投稿します。

私自身何も頑張ってませんけどね。醜い写真ですが見てください。

ビフォー平成３０年２月５日　
体重７４キロ　BMI23.3
体脂肪22.7　　骨格筋量39.9
基礎代謝1539キロカロリー
内臓脂肪9　腹周径89.5cm

アフター平成３０年４月５日
体重71.5キロ　BMI23.2
体脂肪19.7　骨格筋量41.3
基礎代謝1544キロカロリー
内臓脂肪8　腹周径83cm

チェックしておきたい20のリスト。

筋肉は長い年月をかけて、年々少しずつ、でも着実に減少していきます。

安穏として、筋肉のことなど気にも留めないような生活を送っていると、月日が経つうちに知らず知らずのうちにサルコペニア肥満を進行させてしまったなんていうことにもなりかねません。でも、まったく衰えの兆候がないわけではありません。後々の人生で、筋肉の衰えで泣くハメになるかどうかは、そういう筋肉減少の小さな兆候に気づけるかどうかにかかっていると言っていいでしょう。では、ここでちょっとチェックテストをしてみましょう。みなさんは日頃の生活で次のようなことが気になることはありませんか？次の20の項目のうち、自分によく当てはまると思うものに☑を入れてください。

☑最近、ちょっとした段差やたいしたことのない障害物に足をひっかけたり、つまずいたりすることが多くなった。

☑ここ数年、運動らしい運動をしていない。

☑ペットボトルのフタをひねって開けるのに少し苦労するようになった。

☑以前に比べて、歩くスピードが遅くなったような気がする。

☑長い時間座っていると、いつの間にかねこ背になっていることが多い。

☑この頃、ちょっと仕事や家事をがんばっただけで疲れてしまい、以前よりも無理がきかなくなった。

☑片足立ちで靴下を履くときに、よろけることが多くなった。

☑駅やデパートでは、必ずエスカレーターやエレベーターを使う。階段はどうしようもないとき以外は使わない。

☑近くのスーパーへ買い物に行くのにも、車を利用することが多い。

☑腰やひざに不安を抱えている。

☑20代のときよりも、10キロ以上体重が増えている。

☑テレビや雑誌で取り上げられている○○ダイエット、○○健康法をやってもやせられないことが多い。

☑若い頃、食事制限だけの無理なダイエットを行ない、リバウンドしたことがある。

☑最近、太りやすくなった気がする。

☑健康診断でメタボに注意するように指示された。

☑BMI　体重÷身長÷身長が25以上である。

☑休日は1日中家の外に出ないことがめずらしくない。

☑基本的に運動嫌いだ。

☑いまはとりあえず健康に問題はなさそうだから、運動などを始めなくても大丈夫だと思っている。

☑自分の老後の健康に不安はあるけれど、とりあえずいまは何の対策もしていない。

いかがでしょう。

これらの項目は、筋肉が減少してきた人によく現われる特徴や傾向をまとめたもの。当てはまる項目が多い人ほど、ゆくゆくサルコペニアやサルコペニア肥満になるリスクが高いということになります。

おそらく、40代、50代でもけっこうな数のチェックがついてしまった人が多いのではないでしょうか。筋肉量の減少は、40代、50代でも着実に進んでいます。そして、筋量減少による衰えの兆候も、だいたい40代、50代の年代から目立ち始めることが多いのです。