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 寝たきりにならないために最低限やらなければならないこと


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みなさんは「サルコペニア」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
ラテン語の「サルコ=筋肉」と「ペニア=減少」が組み合わさった言葉で、筋肉量が減少してしまう状態のこと。
筋力が低下すると、歩いたり体を支えたりといった基本的な生活機能がガクンと落ちてきます。多くの寝たきり老人をつくっていくことになるわけです。サルコペニアに注意すべきは高齢者だけではないのです。40代、50代の働き盛りで自分ではまだまだ若いと思っているみなさんも、決して甘く見てはいけません。なぜなら、筋肉は非常に衰えやすい器官であり、しばらく使っていないと、あっという間に筋量が減ってしまうこともあるからです。

40代でも「寝たきり予備群」がオフィスにはたくさん
たとえ40代、50代でも、まだ若いからなんて言っていられません。
すでに体の中では筋量低下が着々と進んでいると見ていいでしょう。


2018年3月14日(水)
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