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 お金持ちが裏でコッソリ実践している健康法!2
投稿:院長 田中
1.質の良い食事 人の体は、食事と運動で出来ています。不規則な食事により糖尿病になると合併症なしで年5万円、中度の腎不全で年50万円、重度の腎不全で年575万円の医療費がかかります。こうなると食事制限や毎日の注射など自由が制限されてしまいます。どんな食生活が良いかというと「世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事」という本があります。かなりストイックな食事法になるので参考までにしてください。
2.睡眠 規則正しい生活をするには睡眠不足は仕事のパフォーマンスが低下するのでお金持ちの人はしっかり睡眠時間を確保してます。
コアラマットレスやブレインスリープピローがお勧めです。
3.運動 老後に残すのは筋肉です。旅行に行くのも、遊びも生活も最低限の筋肉が必要です。「脳を鍛えるには運動しかない」という本も出ております。
4.歯 歯1本の価値は日本予防医学協会で調べたところ交通事故での損害賠償で歯1本80万円の賠償がされているので、私たちの口の中には2240万円の価値を持っているので減らさないようにしましょう!
年に一回は歯科検診に行きましょう!毎日デンタルフロスをしましょう!
5.ストレスをなくしましょう! 人間関係が一番影響があるそうです。
うつ病や、睡眠障害などすぐに解消してほしいです。
6.予防医療 お金持ちは、病気になる前にお金をかける。私は、健康診断に行かないし病気になってからお金をかける思考だったので反省してます。
病気になって体とお金もかかるし時間もかかるし元通りにならないことも多いです。早期発見の人間ドック、自宅で出来る癌と生活習慣病の郵送検査お家でドックこれは時間もかからないのですぐにやろうと思います。

最後に体の痛みを我慢せず、体の歪みや骨盤を整えて皆様の健康で豊かな生活にお役立ていただけたらと思います。

2022年5月26日(木)

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