日本人の5人に1人が糖尿病！？（1）・ブログ

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　日本人の5人に1人は糖尿病（2）

投稿：院長　田中

答え

1，お菓子はだめです。皆さんもそう思いますよね。

ポテチは1枚のつもりが1袋食べきってしまったり、今度は甘いのが欲しくなったりと油と砂糖の無限ループを起こしてしまうので気を付けましょう！

2，ジュースもダメです。甘い飲み物は癖になりますしのどの渇きが収まりません。とにかく砂糖はだめです。

3，揚げ物、こちらもダメです。揚げ物にはトランスファー脂肪酸で揚げたものが物が多く、トランスファー脂肪酸はアメリカでは8割の人が心筋梗塞を起こすとして禁止されています。

揚げ物の原材料は書かれていても揚げる油の種類は記入しなくて良いので少しでも安く売るために使われている事が多いいです。

4，0飲料は・・ダメです。おいしさそのままで0だから太らないし安心して

0コーラ、糖質0の飲み物を飲み続けていましたが0には理由があるのです。

人工甘味料で甘さを出し体の中で消費されないからカロリーは0なのです。

運動しても消費されず体のどこかに蓄えられ溜まりすぎたら尿で出てくるため糖尿病になります。

5.サラダバーもダメです。サラダは良いのですがドレッシングにトランスファー脂肪酸が含まれていることがありヘルシーだからと食べ過ぎるとアウトです。

仕事帰りに、揚げ物がたくさん入ったお弁当を食べて小腹減ったとポテチと0ジュース、野菜が足りないからとサラダにドレッシングドバドバを毎日続けたらアウトです。

以上危険なものは、1.砂糖（糖質、炭水化物）2.トランスファー脂肪酸

3.糖質0の物には気を付けましょう！

2022年4月7日（木）