日本人の5人に1人が糖尿病！？（1）・ブログ

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　日本人の5人に1人が糖尿病！？（1）

投稿：院長　田中

40歳を過ぎてからの食生活に要注意！日本人の家庭の食費は減っているのに

日本の医療費は増えているのが現状でそこには普段よく食べている物に

糖尿病を起こしやすい食べ物が含まれているからです。

最近ダイエットをされている方ならよく聞くと思いますが

白い食べ物に気を付けましょう！

1.炭水化物（米・小麦粉・砂糖）

これらの食べ物は、グリコーゲンとして脂肪の中に蓄えられエネルギーとして消費する際にビタミンミネラルを必要とし体に負担をかけます。

これらの物を食べないと満たされない、何を食べたらいいのかと

思った方は炭水化物の中毒性に侵されてます。

ラーメン・チャーハン・餃子セット。パスタとピザ。ごはんを食べて小腹にパンを食べるなど(私も大好きです）

アウトな食生活で糖尿病を意識しないとだめです。

次のうち食べても糖尿病と関係ないと思うのはどれでしょう？

1.お菓子

2.ジュース

3.揚げ物

4.糖質0の飲み物

5.サラダバー

答えは次回致します。

2022年4月6日（水）